Môže kofeín spôsobiť úzkosť? Vyšetrovanie

Môže kofeín spôsobiť úzkosť?

Či už je to vaša neresť kávu , čaj alebo dokonca ľadovo studená Coca-Cola, potom pochopíte rozdiel medzi ránom s a bez kofeín .

Osobne som monštrum, kým nedostanem svoj liek a plne verím, že v skutočnosti mám 60% kofeínu. Ale mám ďalšie vlastné monštrum, ktoré ma núti prehodnotiť svoje rozhodnutie konzumovať toľko kofeínu ako ja. A to, priatelia, je úzkosť .

Moja úzkosť často raší svoje krídla celý deň každý deň bez dobrého dôvodu . Niekedy dokonca sedím za stolom, pohltená starosťami a skamenená, aby som čokoľvek robila celé hodiny.

Jedného dňa sa ma môj priateľ spýtal, prečo pijem toľko koly, keď mám úzkosť.

Vyzerá to tak, že študent biológie vo mne naozaj na hodine nevenoval veľkú pozornosť, pretože mi to ukázalo rýchle vyhľadávanie kofeín a úzkosť spolu súvisia . A hoci všetci vieme, že korelácia nemusí nutne znamenať príčinnú súvislosť, dôkazy stačili na to, aby som si uvedomil, že hoci kofeín nespôsobuje priamo moju úzkosť, nie je Pomoc buď.

Dnes teda zisťujeme, prečo vás kofeín môže znepokojovať, takže možno prestanete prijímať nadmerné množstvá kofeínu aj vy.

cez Unsplash

Prečo vám kofeín môže spôsobiť úzkosť

Cítite sa niekedy nervózne po niekoľkých šálkach kávy? To preto, že kofeín je a stimulant centrálneho nervového systému , čo v podstate znamená, že vás udržiava v strehu a spúšťa vašu reakciu „bojuj alebo uteč“ a pravdepodobne zažiješ zvýšenie srdcovej frekvencie a krvného tlaku .

Ak však pijete viac, ako ste zvyknutí, alebo ak už máte sklony k úzkosti, je možné, že kofeín môže zvýšiť vašu úzkosť alebo dokonca spôsobiť záchvat paniky.

Prečo sa môžete opýtať?

V štúdii uskutočnenej v roku 2003 výskumníci nájdené že kofeín sa viaže na adenozínové receptory vo vašom mozgu, čo potom zasahuje do regulácie stresu a úzkosti vášho tela.

Takže, ak už máte sklony k záchvatom paniky alebo úzkosti, je pravdepodobné, že kofeín zvýši vaše pocity úzkosti.