Sledovanie nového úletu vašej bývalej je normálne a má to svoje meno

Je to ten moment, kedy máte pocit, že je to vnútorne. Poznáte to dámy. Si sám doma, niekedy je to po nočnej pitke a ty si v duchu pomyslíš: Potrebujem skontrolovať svojho bývalého. Rozhodnete sa pozrieť si jeho instagram-- už je to nejaký čas-- a preboha tu to je: chodí s niekým novým.

Musíte sa pozrieť, NIKTO vás nezastaví. Musíš ísť do tejto králičej nory.

Zrazu ste na jej stránke. A v priebehu niekoľkých minút ste najlepším odborníkom na novú priateľku svojho bývalého Rebecca. Poznáte jej priateľov, poznáte jej obľúbené jedlo, viete, že jej dal kvety 22. marca (prečo nikdy nedal vy kvety?) a že včera večer išli na zápas Lakers. Máte pocit klesania v žalúdku, ale nemôžete prestať. Dievča, všetci sme tam boli. Má to dokonca aj názov.

Jednoduché, dve slová: sebaláska.

Po špirálovom sedení je to všetko o tom, mať deň starostlivosti o seba. S najväčšou pravdepodobnosťou sa budete cítiť trochu nechutne. Zle o sebe. Ľutuješ svoje činy. To je v poriadku. Veci sa stávajú. Nebuď na seba tvrdý – my všetky to urobiť. Takže po špirále si naplánujte deň mňa, ak môžete. Pozri sa do zrkadla a povedz si pár dobrých vecí: stojíš za to, si cenný. Povedz si, že ťa milujem.

Robte svoje obľúbené veci. Choďte do obchodu s použitými knihami. Pozrite si film sám. Získajte lacnú masáž alebo drahú, ak si to môžete dovoliť. Urobte si denník. Vráťte do sveta trochu láskavosti. Porozprávajte sa so svojím baristom, dajte nejaké peniaze niekomu, kto ich potrebuje, pozdravte cudzieho človeka.

Uvedomte si, že vo veľkom meradle vecí, hoci je koniec vášho vzťahu veľmi bolestivý, že všetko je buď na celý život, alebo na lekciu, a že ste už predtým prešli bolesťou a viete, že to nakoniec prejde. Pocity sú prchavé a vy sa cez to dostanete. A znova sa zamilujete. Takže strávte deň zamilovaním sa do seba a zajtra je úplne nový deň, v ktorom môžete začať odznova.

Pamätajte, my všetci špirála , ide len o to, ako sa odrazíme.

ZDIEĽAM to so svojimi priateľmi, ktorí sú známi špirála